SONDALO - Subito corsa, potenziamento muscolare e test atletici nei primi due giorni di ritiro a Sondalo per i giocatori del Como. La squadra lavora agli ordini del preparatore Nicholas Townsend. Sabato la prima amichevole contro una rappresentativa locale, in cantiere altri due test...


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Il Como è al lavoro per preparare la stagione. Sotto la direzione del preparatore atletico Nicholas Townsend, i giocatori ieri hanno hanno svolto una lunga seduta di esercizi con l'utilizzo di attrezzi per il potenziamento della massa muscolare per poi passare ad una lunga fase di lavoro aerobico. Dopo il lavoro atletico la squadra è passata alla direzione di mister Garavaglia che portato avanti la preparazione facendo utilizzare il pallone ai ragazzi. Esercizi in spazi molto ristretti per prendere confidenza con la sfera, slalom, controlli e scatti brevi sono stati svolti sul finire dell'allenamento.

Seconda seduta, dedicata alla tattica e ai movimenti in fase di proposizione del gioco. Con mister Garavaglia la squadra ha svolto prima degli esercizi tattici una lunga fase di lavoro con il pallone per migliorare controllo e tocco in spazi molto ristretti; dopo questa preparazione si è passati alle classiche partitelle a campo ridotto utilizzando 1 o 2 tocchi. Il resto dell'allenamento è stato dedicato ad una partita a metà campo tra due formazioni miste.

La società è al lavoro per organizzare le prime amichevoli. Sabato (orario da definire) appuntamento con una rappresentativa locale, formata da giocatori di Prima e Seconda categoria e a seguire il concerto di Davide Van De Sfroos (biglietti a 10 euro). In cantiere un'amichevole a metà della prossima settimana e domenica 2 agosto.

La prima foto di squadra del Como 2010/2011